Oplev Mindfulness Baseret Stress Reduktion på Cafe Gaia-Art Harrestrupvej 14, Holstebro.

Onsdag d. 6. april kl. 14.00 - ca. 16.15 Introduktion til MBSR.

Få en lille smagsprøve på, hvad MBSR kan bidrage med i dit liv.

James Feldskou vil guide i små øvelser og fortælle om, hvad
MBSR - Mindfulness Baseret Stress Reduktion er.
Han er uddannet MBSR instruktør på det første hold i Danmark fra Dansk Center for Mindfulness Aarhus Universitet i 2015.

 

Kernen i mindfulness er, at være opmærksomt tilstede på en venlig og ikke-dømmende måde i livet, øjeblik for øjeblik.

 

Via meditation, afspændingsøvelser, yoga og udveksling af erfaringer, guides man i MBSR ind i en mere accepterende tilstand i livet. Ved hjælp af opmærksomhedstræningen slipper vi fri af tankens tyranni. Der er ikke noget 'mystisk' i disse oplevelser, - det er en HELT naturlig tilstand for små børn at leve/opleve i, - men vi glemmer denne evne under opvæksten.

 

Omfattende forskning har igennem de seneste 35 år bekræftet, at det 8 uger lange MBSR – program viser gode resultater i behandlingen af bl.a. stress, kroniske smerter, angst og depression.

 

Pris 60 kr. for The/kaffe og kage. + evt. Dana (donation til underviser)

 

Tilmelding!
Af hensyn til indkøb & underviser, benyt kontakt formularen på www.opmærksomhed.nu – skriv 'Holstebro' i emnefeltet + antal deltagere senest tirsdag d. 5. april kl. 17.00.

NB. Der er kun et begrænset antal pladser!

 

 

 

 

MBSR Mindfulness underviser
James Feldskou, Tarm

Tlf. 97 37 25 64

www.opmærksomhed.nu